تغذیه ی رژیمی چگونه در زندگی ما تاثیر می گذارد؟

این روزها همه رژیم غذایی مختص به خودشون رو دارن. انواع رژیم­های غذایی کتوژنیک، لاغری و چاقی باید به گونه­ای باشن که انرژی مورد نیاز شما رو به میزان کافی فراهم کنن و همچنین سلامتی شما رو به خطر نندازن.

در کنار همه­ی مواردی که ما باید در رژِیم خودمون رعایت کنیم، گاهی اوقات شکلات یا اسنک خوشمزه به عنوان میان وعده یا بعد از کار و در وسط روز دلمون می­خواد. انتخاب یک میان وعده­ی سالم و در عین حال خوشمزه می­تونه بهمون خیلی کمک کنه، تا هم هوس­مون رفع بشه هم شرمنده­ی رژیم­مون نشیم!

با ما همراه باشین تا یک پروتئین بار خوشمزه و سالم رو بهتون معرفی کنیم.

تاثیر تغذیه­ ی سالم بر زندگی ما

تغذیه خوب برای حفظ سلامت در طول عمر ضروری است. یک رژیم غذایی سالم به رشد و تکامل کودکان کمک می کنه و خطر ابتلا به بیماری های مزمن از جمله چاقی رو در اون­ها کاهش میده. همچنین بزرگسالانی که رژیم غذایی سالمی دارن عمر طولانی تری دارن و خطر ابتلا به چاقی، بیماری قلبی، دیابت نوع ۲ و برخی سرطان ها کمتر تهدیدشون می­کنه.

 تغذیه سالم می تونه به افراد مبتلا به بیماری های مزمن کمک کنه تا این شرایط رو مدیریت کنن و از عوارض بیماری جلوگیری کنه.

پس ما باید به دنبال خوردن مواد غذایی باشیم که کمترین ضرر و بیشترین فایده رو به بدنمون برسونن.